Le yoga a résisté à toutes les modes et jamais il n'a été plus utile, à une époque où l'individu a du mal à trouver sa place dans un monde qui va trop vite ...

Il vise à atteindre et à garder la paix de l'esprit. Comment ?

Par des mouvements du corps lents, conscients, des postures inhabituelles (asana) tenues un certain temps et par l'observation et le contrôle de la respiration.

Il en résultera une nouvelle manière de vivre, de travailler, d'agir dans le quotidien en étant plus concentré, plus conscient du présent pour mieux préparer l'avenir.

Art de se construire, d'établir une rneilleure relation à son corps, de mieux connaître ses réactions, ses sentiments ; c'est-à-dire de mieux se connaître pour mieux se relier aux autres.

  Le yoga pratiqué est le HATHA YOGA et le Yoga VINYASA

Il est adapté à l'âge, aux possibilités, aux aspirations, au temps et au lieu.

Il privilégie la personne par rapport à la technique.

Par un travail respiratoire et à l'aide de postures,le corps s'assouplit, se renforce et se détend, le souffle s'amplifie, l'énergie estmieux distribuée, le sommeil de meilleure qualité.

La santé et la concentration s'améliorent.

Rentrée de Septembre 2023: les séances de YOGA seront de 1h15 sauf le yoga nidra du jeudi de 17h30 à 18h30 et le cours du yoga Hatha du vendredi de 11h à 12h. Deux cours de Yoga Vinyasa mercredi de 19h15 à 20h30 et dimanche de 10h à 11h15 avec  Leslie.

Josette RICHARD

Diplômée et membre de l'Institut français de yoga et du KHYF, elle a reçu l'enseignement de Krishnamacharya et a été formée par Bernard Bouanchaud.

Elle enseigne depuis 2000 en milieu associatif pour des cours collectifs ou individuels.

Elle enseigne  le Hatha-Yoga et anime des séances de Yoga Nidra.

Le Yoga Nidra, séance de relaxation profonde et guidée,  est un moyen naturel  qui réduit de manière efficace les tensions physiques et mentales inhérentes à la vie moderne, aide à revitaliser le système nerveux et rétablir  l'harmonie dans tout l'organisme

Maître enseignant Reiki Usui et Tibétain.

3 séances hebdo:   lundi 17h30 (1h15)

jeudi 17h30 (1h séance spéciale relaxation YOGA NIDRA)

vendredi 11h (1h)

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Michèle ACHART

Diplômée de l'E.F.Y. Paris (Ecole Française de Yoga) en 2013 j'enseigne le Yoga physique des postures (ASANAS), le travail du souffle (PRANAYAMA) et l'apaisement du mental.

Je transmets également la philosophie indienne (amour de la sagesse) en ayant pour socle les textes anciens du Yoga.

Je propose des évènements durant l'année qui nous permettent échanges et rencontres.

Leslie, Professeur de Hatha Vinyasa.

Je suis diplômée 500 heures en Hatha (yoga doux) et Vinyasa (yoga dynamique) par Yoga Alliance International, enseignement reconnu mondialement

Mes cours s’organisent autour d’enchaînements incluant une variation de salutations au soleil et de postures variées, favorisant la détoxification.

Je suis une méthodologie précise et moderne où le pranayama (la respiration en sanskrit), la méditation guidée, la relaxation et la philosophie indienne, font partie intégrante de la structure de mes cours.

Je souhaite partager avec vous mon amour pour le yoga d’une manière ludique et nouvelle.

4 séances hebdo: le lundi 19h45, le mercredi 19h15, dimanche 10h et 11h15