CROSS TRAINING

Animée par David Vernois (tél 06 28 07 31 01)

Au parc Gagarine ou à La Frette, le mardi à 19h30

C’est une Gym Dynamique en plein air, en utilisant la nature et le mobilier urbain (arbres, bancs, etc.)

50 mn d’activité intense et énergique, puis un temps d’étirements, le tout dans la bonne humeur.

L’objectif est de travailler la résistance cardiovasculaire, le renforcement musculaire, l’équilibre et la souplesse.

Pensez à prendre une bouteille d’eau, des gants, un tapis avec cordelette (pour l’attacher et le transporter), écharpe et bonnet (en fonction du temps).