Activités extérieures - Marches et randonnée

Activités en extérieur :rentrée de septembre 2023:

 

Marche Nordique mercredi de 10h à 11h30 en forêt (RV caves du nord parc de Maisons-Laffitte) avec Sylvie 

 

 

Marches en forêt tous les mardi matin: Durée 1h30 ou 2h environ

RV 9h30 caves du nord dans le parc de Maisons-Laffitte au bout de l'avenue Albine, à l'opposé du château, près du manège chevaux

(covoiturage possible, à demander à l'inscription)

 

 Marche Dynamique: mardi et jeudi de 20h30 à 21h45 et samedi de 18h30 à 19h45

RV  parc de Maisons-Laffitte aux caves du Nord

Responsable:Evelyne Ferrary:   evelyne.ferrary@inserm.fr

 

La marche dynamique est une marche avec un rythme plus rapide que celui de la randonnée, et il n'y a pas de pause (on boit en marchant)

L'objectif pour notre soirée marche  est de se faire du bien, à la fois aux plans moral et physique, sans esprit de compétition.
Le RV est fixé  à 20h30 aux Caves du Nord avec un retour chez soi vers 22h après les étirements.

 

 En automne et hiver, le parcours d'environ 7,6 km est réalisé en un peu plus d'une heure, dans le parc de Maisons-Laffitte.

 

Dès le mois d'avril/mai, nous marchons en forêt et la distance sous les arbres est adaptée à l'heure de coucher du soleil !
Nous marchons toutes les semaines, y compris pendant les jours fériés et pendant les vacances (hors association dans ces derniers cas).

Vous pouvez prendre vos bâtons de marche qui vous aident à avoir une bonne position et à muscler vos épaules.

Nous vous attendons avec plaisir. 

Evelyne Ferrary (evelyne.ferrary@inserm.fr)

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Cross-Training: mardi 19h15 au parc Gagarine avec David

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Conditions de participation aux activités Plein Air

Etre licencié à la Détente Sartrouvilloise (inscription 42 €ou 52 € pour les non sartrouvillois)

Randonnée du dimanche et du ieudi : gratuit pour l'adhérent, 5 € pour les non licenciés

Matinée ou une journée avec pique-nique

 

Pour tous renseignements, téléphoner à  :

pour randonnées du jeudi et du dimanche

Martine Laroche: 01 39 15 83 73  / 06 83 42 76 59

Jean-Pierre Winisdoerfer: 01 39 57 44 64 / 06 71 90 78 91